Questo blog si occupa di poesia, di politica, di karate. Vi si trova un'eco della mia personale e soggettiva visione del mondo.
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Ascoltarsi è il punto di partenza per ogni esercizio di attenzione. Ascoltare i segnali che provengono dal nostro corpo e dalla nostra mente è indispensabile per comprendere che cosa di noi è opportuno cambiare e che cosa è meglio conservare. Il linguaggio...
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L'idea fondamentale dietro a questo blog è di sviluppare gradualmente l'attenzione su noi stessi e il mondo che circonda, per provare a cambiare ciò che non ci piace e vivere con pienezza le esperienze quotidiane, evitando il più possibile gli automatismi...
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Francesco Deluca (meditazione) Inizia la pratica del KARATE nel 1976 a Milano con il Maestro Carlo Fugazza. Prosegue nello studio con lui e con il Maestro Shirai dal 1979 fino ad arrivare alla qualifica di Maestro 6° DAN. Inizia la pratica dello YOGA...
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Il celebre esperimento di Stanley Milgram (1961), condotto alla Stanford University poco dopo la fine della guerra e la scoperta dei campi di sterminio naisti, dimostra che non serve essere dei pazzi sadici per eseguire degli ordini malvagi. La maggior...
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Rammendo e…Zen, di Aikido Club La Spezia La via del Samurai è una strada molto lunga, così, come è giusto che sia, capita che tutto il necessaire risulti giustamente vissuto e richieda ogni tanto un po’ di ago e filo. Questa necessità, unita ad una delle...
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Pratico karate da quasi mezzo secolo e lo insegno da oltre quarant'anni. Ricordo benissimo le parole del Maestro Taiji Kase, giovane kamikaze che stava per partire per la sua missione suicida quando la guerra terminò. Per spiegarci il nesso tra arti marziali...
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Quando insegnavo criminalogia in una piccola scuola britannica di Milano, una delle teorie che più affascinava i miei allievi era quella della broken window, letteralmente "finestra rotta". Questa teoria postula che, se in un quartiere va in frantumi...
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A tre settimane dall'inizio della sperimentazione sull'attenzione e sui suoi effetti sulla mia vita quotidiana, posso dichiararmi soddisfatto. Nonostante occasionali cadute credo inevitabili, è migliorata la qualità della mia relazione con me stesso,...
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